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孕妇食谱 番茄肥牛豆腐汤

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人妻软糖

酸甜口的一份汤,土豆供给碳水化合物,肥牛+豆腐+番茄的组配合养厚味热量低。

晚上喝这一份汤应该就够啦。

用料

西红柿

1个

肥牛

100克

豆腐

一块

土豆

1颗

小葱

一根

两勺

一勺

妊妇食谱 番茄肥牛豆腐汤的做法

筹备原材料。

肥牛片:加料酒焯水,变色捞出。土豆、豆腐:切块泡水。小葱、番茄:切。

放油炒土豆和小葱,炒到土豆微微焦黄出喷鼻味。

下番茄,炒到番茄粘稠。

倒汤碗3/4的水,我本日水加多了。加两勺盐一勺糖。

煮开后加豆腐,盖盖子小火焖煮十分钟。这一步我忘怀拍了,如果想吃入味的豆腐就别买内脂豆腐,稀烂还没味道,别学我。

下焯过水的肥牛片,尝味道,淡的话可以稍加半勺盐。然则不要加太多,由于要喝汤的话盐多了真的喝完很难熬惆怅。(履历之谈)

出锅!

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